eftersom jag slarvat så otroligt mycket senaste tiden, dels pga skador men också av ren lathet,(bortrest mm.) så känner jag att det är dax för lite förändring i träningsupplägget. jag hittade ett lockande träningsprogram som består av träning mån, ons, fred. Under dessa dagar ska jag träna 3 pass, 1 pass vardera dag såklart!
pass1: axlar, biseps, triseps
pass 2: ben
pass 3: rygg. bröst, mage
hoppas detta ska fungera bra för mig och få mig att hitta miotivationen genom att träna lite längre pass, men under färre dagar. Tidigare har jag försökt träna 2 muskelgrupper varje dag, med blandade resultat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar