Kvällsdrink

på kvällen då man känner kurret i magen, men inte orkar ställa sig och laga mat kan en nyttig och god kvällsdrink vara på sin plats.

Min drink är väldigt lätt att göra och ser ungefär ut såhär:

3 dl havregryn
5 dl mjölk
0,75 dl whey 80
oboy

mixa allt i en mixer ca 1min, häll upp i din shaker eller ställ i kylen några minuter.

Kcal: 595
Kolhydrater: 41,5 g
Protein: 52 g